Joga i resocjalizacja – projekt społeczny

Joga i resocjalizacja - projekt społeczny Fundacji Miejsce KobietWspieramy projekt Joga dla kobiet w areszcie śledczym Warszawa Grochów – którego pomysłodawczynią i realizatorką jest Inga Dańkowska, nauczycielka British Wheel of Yoga. Więcej o doświadczeniu Ingi, metodzie i zastosowaniach: tutaj.

Inga Dańkowska propaguje w Polsce ideę jogi w więzieniu, w oparciu o brytyjski projekt The Prison Phoenix Trust – w ramach którego od wielu lat w placówkach więziennych w Anglii oferowane są zajęcia jogi, zarówno dla osadzonych (jako część procesu resocjalizacji), jak i dla pracowników (w ramach opieki socjalnej).

Dlaczego joga w więzieniu?

Joga pomaga złagodzić napięcie fizyczne i psychiczne, przez co wprowadza harmonię i równowagę. Praktyki jogiczne wzmacniają ciało i poprawiają kondycję emocjonalno-mentalną.

Korzyści dla więźniów płynące z jogi:

– Spadek poziomu negatywnych emocji, przede wszystkim agresji i złości
– Redukcja stresu i polepszona jakość snu
– Zmniejszenie skłonności do zażywania narkotyków czy alkoholu
– Zwiększony poziom koncentracji i samodyscypliny, co ułatwia podjęcie działań np. edukacyjnych
– Łatwiejsza integracja ze społeczeństwem
– Poprawa relacji z personelem więziennym

Korzyści dla personelu:

– Poprawa kondycji fizycznej, emocjonalnej i mentalnej
– Efektywne funkcjonowanie w stresujących sytuacjach
– Kontrola emocji i wyciszenie umysłu
– Złagodzenie zmęczenia

Typowe zajęcia jogi trwają 60 – 90 minut i zawierają ćwiczenia fizyczne, techniki oddychania i relaksację (lub medytację).

Zajęcia dla kobiet prowadzone są raz w tygodniu, w areszcie śledczym Warszawa Grochów.