27 lis #krammzemocjami S03E11 – Między więzią a autonomią
Do posłuchania w formie podcastu Rozmawiamy o tym, co to znaczy dobra relacja. Jak ma się więź, czyli empatia do autonomii, związanej z dobrą agresją? Jak wygląda dynamika między tymi dwiema ważnymi potrzebami, które przejawiają się w relacji? Jak rozpoznać swój program wewnętrzny, którego pierwowzorem są...
09 paź #krammzemocjami S03E10 – Co, gdy przestajemy dostarczać?
Do posłuchania w formie podcastu Co się dzieje, gdy rezygnujemy z jednej z najpopularniejszych kobiecych strategii i ról - z dostarczania? Z ratowania? Z opiekowania? Świat się wali. I o to chodzi. By nie zawalił się zaś za bardzo - zróbmy to razem. Posłuchaj odcinka i odkrywaj nowe sposoby...
08 wrz #krammzemocjami S03E09 – Kobiety i kasa
Do posłuchania w formie podcastu Wznawiamy powakacyjnie nadawanie podcastu - zaczynamy mocnym akcentem - w dzisiejszym odcinku zajmiemy się kwestiami finansowymi. Dowiesz się między innymi: Jak ma się płeć do stanu konta? Do zarabiania? Jak przejawia się w stanie portfela tysiące lat patriarchatu. I jak z tego wyjść?...
08 wrz #krammzemocjami S03E08 – O zachwytach i odpoczywaniu
Do posłuchania w formie podcastu Radość to dobry stan duszy. Rozpuszcza mury mechanizmów obronnych i łączy nas z życiem. Otwarcie na świat, otwiera jednak podatność na zranienia. W dzisiejszym odcinku opowiemy, jak celebrować życie, zamiast się do niego przyzwyczajać. Dowiesz się między innymi: - dlaczego radość to...
08 wrz #krammzemocjami S03E07 – O byciu mamą dla samej siebie
Do posłuchania w formie podcastu Dziś rozmawiamy o wzorcu mamy w sobie i na świecie. O tym jak nauczyć się dbać o samą siebie. Jakby to było, gdybyś na każdym rozstaju dróg pytała siebie - czego potrzebuję? W którą stronę naprawdę chcę iść? Wymaga to ogromnego zaufania do...
08 wrz #krammzemocjami S03E06 – Jak Feniks z popiołów
Do posłuchania w formie podcastu Przychodzi taki czas, że ciemna noc duszy wydaje się nie mieć końca. A potem słońce znowu zaczyna świecić. Wstajesz, odradzasz się i żyjesz dalej. W najnowszym odcinku przyglądamy się temu cyklowi, przywołując mity i opowieści, także te osobiste. Dowiesz się...
08 wrz #krammzemocjami S03E05 – Złość, furia, wściekłość, agresja
Do posłuchania w formie podcastu W dzisiejszym odcinku opowiadamy o trudnych emocjach. O złości, furii i wściekłości. O potrzebach, które chcą być usłyszane i jak je wyrażać. Czy dziewczyny się złoszczą? Co się dzieje kiedy tego nie robią? Jak zapraszać złość do wspólnego stołu wraz...
08 wrz #krammzemocjami S03E04 – Buduj świat takim, jakim go chcesz
Do posłuchania w formie podcastu Dlaczego dobrzy ludzie wywołują wojny? Nie tylko te duże, światowe. Także te codzienne, w domu, w organizacji. Dlaczego same dobre intencje nie są w stanie zatrzymać rodzącego się konfliktu, a mądrzy i zaangażowani ludzie zmieniają się w zawzięcie walczące istoty? Czym...
08 wrz #krammzemocjami S03E03 – Możesz kochać siebie lepiej
Do posłuchania w formie podcastu Miłość do siebie to podstawa dobrostanu. Czym więc jest prawdziwe kochanie siebie? Jak wychować swój wewnętrzny głos, żeby wspierał nas z troską i życzliwością? Jaki byłby świat ludzi pełnych empatii i zrozumienia dla siebie? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku. Dowiesz się między innymi: -...
08 wrz #krammzemocjami S03E02 – Życie jest dobre
Do posłuchania w formie podcastu Paradygmat produktywności - wszechobecne założenie, że trzeba więcej i szybciej, często kosztem siebie. Jak mu się przeciwstawić? Jak żyć w swoim rytmie i jak ten rytm odnajdywać? O tym wszystkim możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku. Dowiesz się: Jak tworzyć nowy mit i...
08 wrz #krammzemocjami S03E01 – Kobieca ścieżka mocy
Do posłuchania w formie podcastu Agnieszka opowiadała między innymi o tym: - jak regenerować układ nerwowy i wspomagać swój dobrostan - dlaczego rezyliencja to jednocześnie odporność i elastyczność - o kobiecej sile uzdrawiania i zasadzie księżycowej - o programie Kobieca Ścieżka Mocy - Opowieści Matek Klanowych, który daje ukojenie, oddech...
30 lis #krammzemocjami S02E21 – O długotrwałym stresie, dobrostanie i autentycznej dojrzałości oraz bajka o królowej
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz ćwiczenie' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1QD_Ra3D_Bth7Hz1BNqb4OumujfMrPLhi/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
18 lis #krammzemocjami S02E20 – O stawianiu granic, byciu nadczłowiekiem i poczuciu własnej wartości
Do posłuchania w formie podcastu ...
01 wrz 11-ta edycja W drodze do pracy
KOBIETY! Zapraszamy do udziału w bezpłatnym projekcie! W partnerstwie z Henkel Polska rozpoczynamy kolejną edycję naszego flagowego projektu W drodze do pracy. Już około 70% uczestniczek poprzednich edycji wróciło z nami do pracy. Projekt skierowany jest do kobiet, które: nie pracują minimum od roku są zmotywowane by do...
19 lip #krammzemocjami S02E19 – O lesie, o pewnej babci. Czyli jak odzyskać wilczą część.
Do posłuchania w formie podcastu ...
17 cze #krammzemocjami S02E18 – O cieniu i co dobrego w nim siedzi
Do posłuchania w formie podcastu ...
18 lis #krammzemocjami S02E07 – Dlaczego boimy się miłości
Do posłuchania w formie podcastu ...
16 lis #krammzemocjami S02E06 – O byciu wystarczającą
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1K14_DJyAJj2bb0jB8letS6jUvsYcribs/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
03 lis #krammzemocjami S02E05 – O siostrzeństwie
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1qBSQ_8fNe_n1ROrCZcxk05Qn1jb1b2rS/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
02 lis #krammzemocjami S02E04 – Ostawianiu granic, o gniewie i wstydzie
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1jg4mZasPX1WmAqQ8AZ7wwB4x486_Ytdl/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin='']...
21 paź #krammzemocjami S02E03 – Jak radzić sobie z niepewnością w życiu i w relacji
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1bN5PfdhERPv2Wg5fvuF6tpEM_Q-bm3tC/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] [button size='' style='' text='Pobierz nagranie medytacji' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1HOSHfYxazRZDCgYmDDfWIllaL1agKy24/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
14 paź #krammzemocjami S02E02 – O wewnętrznych dzieciach w relacji
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1Z5ojXBOHL5QQkRyMkipwkhWScPegGIMj/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
30 wrz #krammzemocjami S02E01 – Mapa relacji
W tym odcinku opowiadam, z czego zbudowana jest Twoja mapa relacji i jak z nią pracować. Każda z nas w chodzi w relacje z mapą – tą którą dostała od rodziców, w której zawarte są przekazy społeczne na temat relacji i z własnymi doświadczeniami. Mapa to...
23 wrz #krammzemocjami S02E00 – O relacjach
Do posłuchania w formie podcastu [button size='' style='' text='Pobierz karty pracy' icon='' icon_color='' link='https://drive.google.com/file/d/1z8oCirOjwqRseXHX7m8v9PgsaPfpuvFY/view?usp=sharing' target='_blank' color='' hover_color='' border_color='' hover_border_color='' background_color='' hover_background_color='' font_style='' font_weight='' text_align='' margin=''] ...
09 lip XVII edycja Kręgu Kobiet
Po raz XVII już – zasiądziemy w kobiecym kręgu po to by odzyskać moc. Odzyskać moc znaczy: - wiedzieć co czuję — wiedzieć kim jestem i czego potrzebuję — objąć wrażliwość — być obecną - być odważną pokazując siebie — wyrażać siebie w relacjach — nie bać się swoich...
26 cze #krammzemocjami S01E21 – O zarządzaniu życiem, czasem, o WuWei i płynięciu
O życiu i czasie, który mieszka w sercu. O byciu tu i teraz i szerokiej perspektywie. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #krammzemocjami S01E20- O micie życiowym
Na zakończenie pierwszego sezonu Krammuzemocjami – opowiadam o micie życiowym. Po co tu jestem? Jaki jest mój potencjał? Popatrzenie na swoją życiową historię z lotu ptaka i perspektywy mitycznej pomaga odkryć to, co zakryte. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #krammzemocjami S01E19 – Kto pisze nasz świat, czyli rasizm, rangi i przywileje
Opowiadam o zjawisku rangi, jak działa wysoka ranga i dlaczego zaślepia. O przywilejach wynikających z bycia większością. O rasizmie i innych wykluczeniach. Do posłuchania w formie podcastu ...
26 cze #KRAMMZEMOCJAMI S01E18- Jak zadbać o wewnętrzne dziecko i stać się dorosłą
Mała Dziewczynka w nas – mieszka gdzieś w sercu lub brzuchu. Zaopiekowanie się i stanięcie za nią na 100% pozwala stać się dorosłą. Jak to zrobić? Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E17 – Rana matki. O wewnętrznej relacji z matką
Negatywny przekaz na temat kobiecości, „muszę być mała by być kochana” - czyli to, co nasze przodkinie (nieświadomie na ogół), przekazują nam. W patriarchalnym świecie kobiecie nie wolno urosnąć. Jak przekroczyć tę ranę? Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E16 – O sile pisania własnych opowieści
Narracja, to co opowiadamy samym sobie o sobie – ma wielką moc kreowania rzeczywistości, nadaje bardzo określoną perspektywę. Zmień narrację, i stwórz opowieść, jaką chcesz się stać. Do posłuchania w formie podcastu ...
01 cze #krammzemocjami S01E15 – O pragnieniach, kompromisach i byciu egoistką
Ciąg dalszy poprzedniej audycji. O tym jak rozebrać mur, który odgradza mnie od mojego ogrodu – miejsca karmienia i przepływu energii. Oraz rozprawiamy się z kompromisami, raz na zawsze:) Do posłuchania w formie podcastu ...
12 maj Warsztat on-line W OGRODZIE CZAROWNICY
Jak się okazuje, online da się już niemal wszystko:) Tym bardziej więc można się karmić, rozwijać i zwijać, edukować - a wszystko po to by - nieustająco - brać swoje życie w swoje ręce i budować je na własnych zasadach. Tym razem więc zapraszam do: OGRODU CZAROWNICY gdzie...
04 maj #krammzemocjami S01E14 – O sile zmiany i lęku przed nią. O odwadze i wychodzeniu na arenę
Opowiadam o sytuacji gdy z jednej strony – pragniesz zmiany, gdyż sytuacja w której jesteś jest destrukcyjna, niszcząca, a z drugiej – tej zmiany się obawiasz. I jesteś pośrodku. Opowiadam baśń, która ten proces wspiera. I o tym, czym jest prawdziwa odwaga i wyjście na arenę. Do...
04 maj #krammzemocjami S01E13 – O emocjach, lęku i radzeniu sobie z nim
Opowiadam o tym, jak radzić sobie z silnymi emocjami, w tym – z lękiem, co może być tą strukturą, która jest w stanie w nas go ogarnąć. Czyli o odmiennych stanach świadomości. Do posłuchania w formie podcastu ...
31 mar #krammzemocjami S01E12 – O zatrzymaniu i śnieniu
Koronawirus jako globalny symptom. Czego nas uczy, co nam pokazuje? O tym, jak świat się zatrzymał, i co możemy w tym trudnym procesie globalnym wziąć dla siebie. O uzgodnionej rzeczywistości i śnieniu. Do posłuchania w formie podcastu ...
31 mar Warsztat online dla kobiet
Zapraszam z całego serca na wspierający warsztat w kręgu kobiet Podróż w głąb, gdy świat się zatrzymał...
09 mar #krammzemocjami S01E11 – O autentycznym TAK, słuchaniu siebie, wewnętrznej zgodzie i niezgodzie
Spójność wewnętrzna buduje zaufanie do siebie, a od zaufania do siebie – blisko do zaufania życiu. Świetna praktyka słuchania, rozpoznawania i wyrażania swojego TAK, tylko wtedy, gdy dokładnie to masz na myśli. Do posłuchania w formie podcastu ...
28 lut #krammzemocjami S01E10 – O poczuciu własnej wartości
Jestem boska! Chciałabym, żeby w ten sposób o sobie mogła powiedzieć każda z nas. Niskie poczucie własnej wartości jest epidemią, podsycaną przez sprzeczne przekazy na temat kobiet i kobiecości. Jak budować bezwzględne poczucie JESTEM BOSKA?! O tym pogadamy w tym odcinku. Do posłuchania w formie podcastu ...
28 lut #krammzemocjami S01E09 – O projekcie „W drodze do pracy”
Sfera działalności zawodowej to jeden ze sposobów wnoszenia naszych darów i talentów do świata. Jak wrócić do niej po przerwie? Gdy jakiś czas funkcjonujemy tylko w strefie prywatnej, mamy poczucie gwałtownej utraty kompetencji (niezależnie co robiłyśmy przed przerwą zawodową). Jak z tego wyjść? Czyli "W drodze do pracy". W...
11 mar Wsłuchaj się w swój mit
Ruszają właśnie zapisy na warsztaty letnie, nasza coroczna tradycja. W tym roku mit osobisty i moc osobista. Do poczytania w związku z tym zeszłoroczny wywiad ze mną w magazynie Sens, na temat mitu życiowego właśnie. wsluchaj sie w swoj mit - po kliknięciu zostaniesz przekierowana na...
11 mar Mit osobisty i moc osobista
Zapraszamy kobiety na letnie przebudzenie mocy Mit osobisty i moc osobista 24 – 28 sierpnia 2019 Zapraszam Cię na kolejną edycję letniego spotkania w kręgu kobiet. Tematem przewodnim tegorocznego spotkania jest rozpoznawanie i budzenie mocy osobistej. Do tego celu posłuży nam praca w obszarze odkrywania swojego mitu...
18 lut 9-ta edycja W drodze do pracy
KOBIETY! Zapraszamy! W partnerstwie z Henkel Polska rozpoczynamy kolejną edycję naszego flagowego projektu W drodze do pracy. Już około 70% uczestniczek poprzednich edycji wróciło z nami do pracy. Projekt skierowany jest do kobiet, które: nie pracują minimum od roku są zmotywowane by do pracy wrócić nie wiedzą tylko...
