08 wrz #krammzemocjami S03E03 – Możesz kochać siebie lepiej

Do posłuchania w formie podcastu

Miłość do siebie to podstawa dobrostanu.
Czym więc jest prawdziwe kochanie siebie?
Jak wychować swój wewnętrzny głos, żeby wspierał nas z troską i życzliwością?
Jaki byłby świat ludzi pełnych empatii i zrozumienia dla siebie? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku.

Dowiesz się między innymi:

– dlaczego warto rozpuszczać stare, krzywdzące wzorce oraz jak to robić,
– jak tworzyć nowe, wspierające połączenia nerwowe w mózgu,
– czym jest zbuntowana sieć spoczynkowa,
– jak budować prawdziwą czułość i wyrozumiałość do siebie,
– dlaczego już samo nazywanie emocji przynosi poczucie spokoju,
– jak zaufanie do siebie wpływa na zaufanie do życia?